前幾天，這位美女懷孕的消息迅速霸占各大媒體的熱搜榜，網(wǎng)友紛紛對(duì)“若曦”和“四爺”這對(duì)“世紀(jì)佳人眷侶”終于迎來(lái)愛(ài)情結(jié)晶表示羨慕羨慕，可是小編卻更羨慕詩(shī)詩(shī)白到發(fā)光的燈泡肌！孕后與好友相聚首露面，即便捂得如此“嚴(yán)實(shí)”，也掩蓋不了她的白！

“白”到底可以為“美”加多少分？小編借位列美白鏈頂端的宋慧喬，景甜，何穗，李小冉直觀的說(shuō)明問(wèn)題：

看完美圖的你馬上拿出一片面膜敷在臉上，好像揭下面膜的下一秒就白皙?jiǎng)尤?，可是照了照鏡子似乎還是沒(méi)什么變化……

當(dāng)然，美白是個(gè)慢功夫，秋冬正是美白的好時(shí)機(jī)！so，即將開(kāi)始的2019，小編送你們一份美白攻略，助你從頭白到腳！

美白秘籍一：內(nèi)服

食物：

吃東西的時(shí)候要注意，像一些色素含量較高的食品或者調(diào)味品要盡量少吃，比如醬油……多吃些富含維生素C的食品。維生素C可以稱(chēng)得上美白界的扛把子了，它對(duì)美白最主要的功能是可以阻斷黑色素的生成，同時(shí)，VC的還原性能有效的削弱已經(jīng)生成的黑色素。維生素C的主要來(lái)源是水果和蔬菜，最具代表性的水果就是檸檬啦！

小編簡(jiǎn)單為大家科普一下：

檸檬中的維生素C含量大概為25mg/100g左右，每天攝入1000-3000mg的VC是祛除黑色素比較優(yōu)化的量，這就相當(dāng)于40-50顆檸檬，顯然是不可能實(shí)現(xiàn)的。因此很多人選擇每天一杯檸檬水，把量降低，時(shí)間戰(zhàn)線拉長(zhǎng)，長(zhǎng)此以往也是很有效果的，很多明星的日常飲品都是檸檬水。

其次，富含維生素C的食物還有獼猴桃，橙子，草莓，柿子，橘子；菠菜，青椒，黃瓜，菜花，白菜，西蘭花等。

美白丸：

市面上出現(xiàn)很多美白產(chǎn)品，最常見(jiàn)的內(nèi)服美白產(chǎn)品就是美白丸了。美白丸到底有沒(méi)有用，要看它的實(shí)際成分，真正能發(fā)揮美白功效的成分為是維生素C，維生素E，傳明酸，谷胱甘肽和L-半胱氨酸。想知道各類(lèi)美白丸能不能有效美白，認(rèn)準(zhǔn)這幾個(gè)成分就好。

當(dāng)然，雖然近幾年美白丸備受青睞，但比起天然食品，安全性還是不免讓人擔(dān)心。每個(gè)人體質(zhì)不同，在選擇美白產(chǎn)品時(shí)一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況量力而行。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持食補(bǔ)美白，就無(wú)需攝入這種又貴又不能放心的美白產(chǎn)品啦！

美白秘籍二：外用

白醋美白法：

白醋可以美白的說(shuō)法是因?yàn)榘状字械拇姿峥梢宰尳琴|(zhì)層軟化，同時(shí)在一定程度上剝落角質(zhì)，讓皮膚看起來(lái)變白。但是需要注意的是長(zhǎng)期使用白醋洗臉洗澡很可能會(huì)破壞皮膚的屏障功能，使角質(zhì)層變得越來(lái)越薄，越來(lái)越敏感。因此大家要適量而為，建議一周一次為宜。

美白精華：

悟空問(wèn)答里小編經(jīng)常被邀請(qǐng)回答“請(qǐng)問(wèn)什么護(hù)膚品，精華產(chǎn)品可以有效美白？”在這就簡(jiǎn)單直白的為各位推薦幾款我覺(jué)得好用的美白精華，當(dāng)然，每個(gè)人膚質(zhì)不同，效果因人而異。各位選擇的時(shí)候還是要謹(jǐn)慎拔草。

• SK2小燈泡精華液

官方參考價(jià)格： 20ml / 1070RMB

美白成分：Petera+煙酰胺+VC+梅果提取物。

• 資生堂新透白美肌集中祛斑凈白精華液

官方參考價(jià)格：30ml / 880RMB

美白成分：甲氧基水楊酸鉀+2-O-乙基抗壞血酸+植物提取物+白藜蘆醇

• 契爾氏美白淡斑精華

官方參考報(bào)價(jià)：30ml / 520RMB

美白成分：3-o-乙基抗壞血酸+水楊酸+牡丹提取物+酸橙果皮提取物

美白身體乳：

單單臉白那還不夠，身體也要白起來(lái)！我用過(guò)最有效的身體美白乳是西班牙的Sesderma。

• Sesderma煥白美白身體乳

參考價(jià)格： 400ml / 168RMB

美白效果：☆☆☆☆☆

使用感：☆☆☆☆

主要成分：煙酰胺+傳明酸+神經(jīng)酰胺

分析：號(hào)稱(chēng)身體小燈泡。當(dāng)初被某大牌明星帶火，小編也跟著拔了草，確實(shí)覺(jué)得功效非同一般！質(zhì)地輕柔光滑很好推開(kāi)，淡香好聞，持續(xù)使用柔滑度和明亮度都會(huì)有改善。

• 凡士林美白身體乳

參考價(jià)格：400ml / 40RMB

美白效果：☆☆

使用感：☆☆☆☆

主要成分：桂皮鹽酸，帕索，煙酰胺（1%-2%）

分析：價(jià)格比較平民化，因?yàn)闊燉０返暮肯鄬?duì)較低，所以美白效果不夠高，使用感很舒服，適合學(xué)生黨基礎(chǔ)保濕提亮。

防曬：

防曬這兩年已經(jīng)成為一個(gè)眾所周知的健康護(hù)膚理念，別說(shuō)是小仙女，鋼鐵直男出門(mén)都開(kāi)始使用防曬了。如果在室外，別管太陽(yáng)大不大，一定要用防曬！

娜扎在參加某期活動(dòng)的時(shí)候，每隔10-15分鐘就要拿出防曬噴霧噴一噴，據(jù)說(shuō)她參加活動(dòng)要帶15瓶美白噴霧！人家白也是有白的道理的！

防曬霜要使用在出門(mén)前半個(gè)小時(shí)才會(huì)達(dá)到最佳效果，還有我們經(jīng)常聽(tīng)到的“硬幣原則”一定要牢記在心，就是正常的臉部要涂夠一元硬幣大小面積的防曬霜量才夠，當(dāng)然，臉大的話，涂個(gè)一塊五才行吧。。至于身體，根據(jù)臉部面積的使用量推算吧~關(guān)于防曬霜，防曬噴霧的品牌就不一一羅列了，感興趣的小伙伴可以后臺(tái)來(lái)撩啊~

美白和減肥一樣，是女人終生的話題，不管選擇哪種美白方式，都是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)成，寶寶們?yōu)榱嗣腊撞冗^(guò)哪些雷區(qū)呢？歡迎來(lái)一起留言分享。

點(diǎn)贊和分享的寶寶都能像詩(shī)詩(shī)一樣白！